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sábado, 13 junho 2015 11:30

Benefícios da Meditação Destaque

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meditar

A palavra meditação provem do latim, meditare, que significa voltar-se para o centro. É considerada como o estado vivenciado quando se consegue esvaziar a mente de pensamentos e percepções exteriores, de modo a compreender as características, funções e necessidades do interior, A prática da meditação remonta às antigas civilizações. Está representada em todas as grandes religiões do mundo como o budismo, hinduísmo, cristianismo, sufismo, judaísmo, taoísmo…  Atualmente é uma forma de vida.  O objetivo deve ser silenciar a mente, parar com a sua agitação e com a sucessão de pensamentos que normalmente ocorre. A prática de meditação exige respeito pelos seus limites, ou seja, começar praticando por pouco tempo e gradualmente de forma mais intensa.                               A Meditação ajuda no autoconhecimento. Quando nos conhecemos melhor descobrimos o que somos e dessa forma podemos ajudar mais facilmente os outros.

“ A meditação esvazia a mente e permite que ela se conecte a um nível mais subtil”

Lido 1133 vezes Modificado em segunda, 15 junho 2015 14:54
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